{"id":133404,"date":"2024-09-02T12:10:07","date_gmt":"2024-09-02T10:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.orgdch.org\/?p=133404"},"modified":"2024-09-02T12:11:47","modified_gmt":"2024-09-02T10:11:47","slug":"8-consejos-para-superar-el-sindrome-postvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.orgdch.org\/ltm\/8-consejos-para-superar-el-sindrome-postvacacional\/","title":{"rendered":"8 Consejos para superar el s\u00edndrome postvacacional"},"content":{"rendered":"
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Madrid, 22 de agosto de 2024. Tras un tiempo donde el reloj y los dispositivos m\u00f3viles pasaban a un segundo o tercer plano, la vuelta al trabajo supone el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina con las pilas cargadas para afrontar el \u00faltimo cuatrimestre de este apasionante 2024.<\/p>\n

La vuelta al trabajo para muchas personas puede suponer entrar en un estado depresivo que com\u00fanmente es conocido c\u00f3mo s\u00edndrome postvacacional. Este s\u00edndrome se puede manifestar con un cuadro de debilidad generalizada y astenia. Adem\u00e1s puede haber problemas de insomnio que conviven con una somnolencia importante a lo largo del d\u00eda, as\u00ed como una merma en la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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VB Group<\/strong>, empresa l\u00edder en soluciones 360 dentro de la industria del turismo, entretenimiento y movilidad corporativa, ofrece una serie de consejos para hacer m\u00e1s llevadero la vuelta al trabajo:<\/p>\n

1. Rutina.<\/strong> Para prepararnos, siempre es bueno ir recuperando los horarios, poco a poco, anteriores a las vacaciones.<\/p>\n

2. Ser positivo<\/strong>. Recuperar y recordar argumentos positivos varios argumentos por los que sentirse feliz de la vuelta al trabajo. Hacer una lista y escribirlos ayudar\u00e1 a ejercitar la mente y a sentirse mejor.<\/p>\n

3. Control.<\/strong> Se termina la desconexi\u00f3n de algunos h\u00e1bitos, horarios y obligaciones y toca recuperar el control.<\/p>\n

4. Priorizar.<\/strong> Y seg\u00fan se vaya recuperando tareas y obligaciones, para que estas no se hagan una monta\u00f1a dif\u00edcil de escalar, se deben priorizar aquellas que sean m\u00e1s importantes. Despacito y buena letra.<\/p>\n

5. Disfruta del buen tiempo.<\/strong> Ya cerrado el cap\u00edtulo vacacional, es bueno valorar lo que tenemos cerca del hogar y aprovechar alg\u00fan espacio abierto y verde. Hay que aprovechar el buen tiempo para visitarlo.<\/p>\n

6. Aprovechar la vuelta para planificar el a\u00f1o.<\/strong> \u00bfSi los escolares comienzan el curso en septiembre, por qu\u00e9 no hacerlo mismo? Los buenos prop\u00f3sitos se pueden poner en marcha en cualquier momento.<\/p>\n

7. Cuidar la salud<\/strong>. Es fundamental interiorizar la necesidad de cuidar la salud con una dieta equilibrada, realizando alguna actividad deportiva y procurando descansar las horas necesarias para realizar actividades diarias de manera \u00f3ptima.<\/p>\n

8. Herramientas antiestr\u00e9s.<\/strong> Hay pelotas, dados, spinners que te permitir\u00e1n evitar el estr\u00e9s de forma r\u00e1pida y \u00e1gil.<\/p>\n<\/div>

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