{"id":71975,"date":"2020-09-08T21:57:49","date_gmt":"2020-09-08T20:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.orgdch.org\/evitar-el-sindrome-postvacacional-mision-imposible\/"},"modified":"2020-09-08T21:57:49","modified_gmt":"2020-09-08T20:57:49","slug":"evitar-el-sindrome-postvacacional-mision-imposible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/evitar-el-sindrome-postvacacional-mision-imposible\/","title":{"rendered":"Evitar el s\u00edndrome postvacacional: \u00bfMisi\u00f3n imposible?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1227.2px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h3><strong>8 Pasos para evitar el s\u00edndrome postvacacional<\/strong><\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p>Tras un tiempo donde el reloj y los dispositivos m\u00f3viles pasaban a un segundo o tercer plano, la vuelta al trabajo supone el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina. Eso s\u00ed, con las pilas<br \/>\ncargadas para afrontar el \u00faltimo cuatrimestre del a\u00f1o marcado por el Covid-19. La vuelta al trabajo para muchas personas puede suponer entrar en un estado depresivo que com\u00fanmente es conocido c\u00f3mo s\u00edndrome postvacacional, y con la crisis de la pandemia esta situaci\u00f3n puede empeorar.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p><strong>Up Spain,<\/strong> empresa especialista en atraer, motivar y fidelizar empleados y clientes para mejorar el engagement y los resultados, ofrece una serie de consejos para hacer m\u00e1s llevadero la vuelta al trabajo:<\/p>\n<ul>\n<li>Un par de d\u00edas antes de incorporarse al trabajo es bueno <strong>volver a la rutina<\/strong> sobre los horarios anteriores a las vacaciones. Hay que levantarse y acostarse pronto.<\/li>\n<li><strong>\u00a0Ser positivo<\/strong>. Si, ya se sabe que se prefiere estar en bermudas a estar de traje, pero seguro que si se piensa un poco se podr\u00e1n rescatar varios argumentos por los que sentirse feliz de la vuelta al trabajo. Hacer una lista y escribirlos ayudar\u00e1 a ejercitar la mente y a sentirse mejor.<\/li>\n<li><strong>Recuperar el control.<\/strong> Seguramente durante las vacaciones la autodisciplina, los horarios y algunas obligaciones caseras, se han ido con las olas. Es hora de volver a pescarlas.<\/li>\n<li>Y seg\u00fan se vaya recuperando tareas y obligaciones, para que estas no se hagan una monta\u00f1a dif\u00edcil de escalar, se deben <strong>priorizar<\/strong> aquellas que sean m\u00e1s importantes. Las escaleras se suben pelda\u00f1o a pelda\u00f1o.<\/li>\n<li>Seguro que se prefiere la arena blanca al asfalto ardiente, pero cerca del hogar existe alg\u00fan <strong>espacio abierto y verde<\/strong>. Hay que aprovechar el buen tiempo para visitarlo.<\/li>\n<li>Aprovechar la vuelta para <strong>planificar el a\u00f1o<\/strong>. \u00bfSi los escolares comienzan el curso en septiembre, por qu\u00e9 no hacerlo mismo? Las buenas intenciones no comienzan despu\u00e9s de la noche del 31 de diciembre, se pueden planificar desde ahora.<\/li>\n<li><strong>Cuidar la salud.<\/strong> Es fundamental interiorizar la necesidad de cuidar la salud con una dieta equilibrada, realizando alguna actividad deportiva y procurando descansar las horas necesarias para realizar actividades diarias de manera \u00f3ptima.<\/li>\n<li><strong>Herramientas antiestr\u00e9s.<\/strong> Hay pelotas, dados, spinners que te permitir\u00e1n evitar el estr\u00e9s de forma r\u00e1pida y \u00e1gil.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p><strong>Sobre Up Spain<\/strong><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p>Up SPAIN inici\u00f3 su andadura en Espa\u00f1a en 1988 con la soluci\u00f3n Cheque Gourmet. Actualmente, cuenta con m\u00e1s de 4.500 empresas clientes en todo el territorio nacional, con m\u00e1s de 250.000 usuarios que disfrutan de todas y cada una de las ventajas que ofrecen sus soluciones de fiscalidad favorable, de incentivo, de gesti\u00f3n y sociales. Tras la compra de Grass Roots, en mayo de 2018, han incorporado soluciones de engagement, comunicaci\u00f3n e incentivos y reconocimiento.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p>La aplicaci\u00f3n Up GourmetPay es la soluci\u00f3n m\u00f3vil de Up SPAIN desarrollada para mejorar la experiencia de los usuarios al realizar el pago en restauraci\u00f3n, tanto desde el punto de vista del consumidor final como del propio sector de la hosteler\u00eda. Est\u00e1 disponible en iOS y en Android.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p>M\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"http:\/\/www.up-spain.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-schema-attribute=\"\">www.up-spain.com<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":30956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2618],"tags":[1073,5375],"class_list":["post-71975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-en","tag-dch-en-2","tag-sindrome-postvacacional-en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orgdch.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}